Découvrez le NIA !
Le Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps.
Synergie entre la danse jazz, moderne et d’Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga.
Le Nia est une technique de bien-être holistique qui d’adresse au corps, au mental, aux émotions et à l’esprit en vue d’une harmonisation en conscience.
Les 52 mouvements qui composent le NIA sont innovants, ils offrent une grande liberté d’expressivité personnelle, et les chorégraphies sont réalisées sur des musiques variées à la fois stimulantes, énergisantes, reposantes et agréables.
C’est tonique, ludique et l’effet lâcher prise est garanti !
Le Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique. Aujourd’hui, C’est Debbie qui a repris les commandes assurant son développement et son évolution. C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale . Leur but – la conceptualisation d’une méthode permettant de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement. Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre mais aussi de donner du tonus et du renforcement musculaire à son corps sans le mettre à rude épreuve.
C’est tonique, ludique et l’effet lâcher prise est garanti !
Le Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique. Aujourd’hui, C’est Debbie qui a repris les commandes assurant son développement et son évolution. C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale . Leur but – la conceptualisation d’une méthode permettant de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement. Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre mais aussi de donner du tonus et du renforcement musculaire à son corps sans le mettre à rude épreuve.
Le NIA est accessible à tous et se pratique pieds nus !
C’est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique.
Le Nia propose trois niveaux d’intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives.
En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni performance, juste en suivant son intuition et son inspiration .
Le Nia permet une approche unique d’être à l’écoute de son schéma corporel
Cette Technique de FITNESS est structurée à partir de 13 principes fondamentaux qui sont décortiqués au travers les 52 mouvements qui permettent de délier l’ensemble du corps en passant par 5 sensations : Force, flexibilité, mobilité, agilité et stabilité avec une prise de conscience de la mobilisation ou l’isolation des 13 articulations.
Les Différentes classes de NIA
NIA classique
NIA HIT
Le NIA avec du cardio training
NIA moving to heal
Pour les personnes avec une problématique santé
NIA Workout
20mn
NIA five stages
En lien avec la Méthode Feldenkrais
NIA Floor play
La séance de NIA est construite sur 7 cycles :
- CYCLE 1 : FOCUS et INTENTION
- CYCLE 2 : STEP IN
- CYCLE 3 : WARM UP
- CYCLE 4 : GET MOVING
- CYCLE 5 : COOL DOWN
- CYCLE 6 : FLOOR PLAY
- CYCLE 7 : STEP OUT
Une petite vidéo de présentation !
Un cadre agréable, une ambiance détendue…
Cliquez sur l'agenda pour une séance d'essai !
Quelques mots de nos pratiquants
La presse en parle
Découvrez les articles de presse traitant de la NIA
Questions fréquentes
Que vous soyez jeune ou âgé, en forme ou fatigué, mince ou ronde : le NIA est bénéfique à tout type de corps et de conditions physiques.
Il n’y a pas d’age pour se lancer dans l’aventure NIA. De 10 ans jusqu’à 120 ans !
Petits tarifs pour que le NIA soit accessible à tous !
Merci de me contacter pour obtenir la grille tarifaire. Vous pouvez le faire par mail et par téléphone via cette page. Les infos sont sur cette page : « contact«
Oui bien-sur ! Rendez-vous sur ma page « contact« . Vous y trouverez un formulaire mail et un numéro de téléphone où me joindre.
Retrouvez les dates des cours NIA d’Odile Bouvier sur la page « agenda« . Vous aurez les jours, heures et lieux précis à jour !
